TIPS ANTES DE ENTRAR A UNA CLASE DE HATHA YOGA
¿Cómo es una clase de Hatha Yoga?
Antes de entrar a tu primera clase de Hatha yoga, es importante saber cuál es el tipo de yoga que practicarás y cómo se aborda en una clase.
Hatha, es el yoga de la fuerza y de la transformación del cuerpo Ha: Sol ; Tha: luna. "Unión del sol y la luna”.
Simbólicamente hablamos del cuerpo como sol y fuerza vital, mientras que la mente es luna, la fuerza mental.
Es un sistema muy elaborado de técnicas psico-fisiológicas que actúan directamente sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de armonía, equilibrio, salud, lucidez, entre miles de otros beneficios para el ser humano.
Está compuesta de los siguientes elementos:
Asana: posturas o posiciones del cuerpo.
Bandhas: llaves o cierres energéticos.
Mudras: gestos psíquicos.
Pranayama: ejercicios respiratorios.
Shatkarmas: purificaciones internas.
¡Te invito a subirte al mat y probar los beneficios que entrega para tu cuerpo, mente y alma esta disciplina milenaria nacida en la India!
Escríbenos: contacto@dhanayoga.cl
Importante:
Debes llegar 10 minutos antes de la hora de clases, ya que las clases comienzan a la hora puntual.
